Menopauza bez tabu - Fundacja Żyjmy Zdrowo

Menopauza nie jest chorobą, lecz etapem życia, który może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie: sen, koncentrację, nastrój, poziom energii czy zdrowie intymne. Świadomość mechanizmów hormonalnych pozwala lepiej zrozumieć własne ciało i skuteczniej szukać wsparcia – zarówno medycznego, jak i emocjonalnego.

Menopauza i zmiany hormonalne – czas na wiedzę
Zmiany hormonalne to naturalna część życia każdej kobiety. Mimo to aż 2 na 3 kobiety zmagają się z objawami w milczeniu, czując się niezrozumiane, pozbawione wsparcia lub niedostatecznie poinformowane*. Okres okołomenopauzalny i menopauza to wciąż tematy rzadko poruszane otwarcie – zarówno w rodzinach, jak i w przestrzeni publicznej. (…)

Lekarzy „nie zajmowała jakość ich życia”. Dziś pomagają innym kobietom oswoić menopauzę
Menopauza. Temat wydaje się być coraz bardziej „oswajany”. Ale czy na pewno? Bo choć coraz więcej celebrytek „przerywa milczenie” po 10 latach od swojej menopauzy, „przeciętne Kowalskie” wciąż boją się o tym mówić. Od ginekologów słyszą, że „powinny zmienić partnera”. W szczególnie złej sytuacji są te z nich, u których menopauza została wywołana leczeniem onkologicznym. A co mają wielbłądy i owce do menopauzy? Dlaczego w tej onkologicznej tak ważna jest „fast track”, czyli szybka ścieżka? O tym i wielu innych problemach z nią związanych mówią: Monika Magdziak-Tokłowicz i Katarzyna Kroczak, założycielki Femistory – Centrum Menopauzy, pierwszej takiej placówki w Polsce. (…)

Bogna Sworowska: Menopauza to nowy początek
– Każdą chorobę znalezioną znacznie wcześniej jesteśmy w stanie wyleczyć. Niestety – boimy się, najczęściej mówimy: jak pójdę do lekarza, to znajdą mi 20 tysięcy innych rzeczy. Może i tak, ale może właśnie o to chodzi. Ważne jest pozbycie się tego strachu, jeżeli chcemy żyć, a przecież chcemy. No umówmy się, każdej z nas zależy, aby zobaczyć nasze dzieci, wnuki czy nawet przeżyć po prostu życie w fajny sposób – powiedziała Bogna Sworowska w wywiadzie dla Medexpressu podczas IV Kongresu Zdrowia Kobiet. Znana modelka, wraz z Danielem QCZAJEM zachęca kobiety w okresie perimenopauzalnym do ćwiczeń i troski o własne zdrowie. (…)

Menopauza ma tysiąc twarzy – jak wpływa na ciało i umysł?
Uderzenia gorąca, zmiany nastrojów, bezsenność, przybieranie na wadze – to typowe objawy menopauzy, z którymi mierzy się wiele kobiet. Jednak to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Okazuje się, że spadek estrogenów może wpływać na nasze ciało w zaskakujący sposób – od nietolerancji zapachów i dźwięków, przez zmiany w odczuwaniu własnego zapachu, aż po „mrówki” na skórze. W rozmowie z Anną Kopańczyk, dietetyczką, autorką książki „Menopauza. Instrukcja obsługi”, red. Bożena Stasiak odkrywa mniej oczywiste oblicza menopauzy oraz mechanizmy, które wciąż pozostają zagadką. (…)

Co mężczyzna powinien wiedzieć o menopauzie?
Większość mężczyzn niewiele wie na temat menopauzy. Dla tych, którzy chcieliby to zmienić i lepiej zrozumieć, co się dzieje się w ciele i duszy partnerki, przygotowaliśmy optymistyczny miniprzewodnik. (…)

Jak się nie dać menopauzie
Jest nieuchronna – tak, jak starzenie się organizmu. Wcześniej czy później przyjdzie nam się z nią zmierzyć. Ale to nie znaczy, że musi być źródłem cierpienia i budzić lęk. Wiele zależy od naszego podejścia, trybu życia, jaki prowadzimy, codziennych zwyczajów i przestrzegania zdrowotnych zasad. (…)